美肌の敵 三大要素とは

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昔から、いちご肌だけでなく、美肌の敵と呼ばれる3つのものがあります。

 

それは、「ストレス」、「睡眠不足」、「タバコ」です。

 

”活性酸素”という言葉を聞いたことがあるかと思います。
本来の活性酸素は、体内の細菌を殺菌する力がありますが、増えすぎると身体の老化の原因となります。

 

この3つは活性酸素を増やしすぎる要因となり、活性酸素が増えすぎると、必要な体内の細胞まで酸化させてしますのです。
細胞の酸化=老化と言ってもよく、これが肌に現れると、皮脂のコントロール不全によるいちご鼻、シワ、シミ、などの肌トラブルの原因となります。

 

このサイトでは、いちご鼻の改善におすすめな洗顔料を紹介してきましたが、
もし上記3つに心当たりがある場合は、まずそちらから改善を心がけましょう♪

 

なるべく睡眠をしっかりとるようにし、身体を動かしてしっかりと食べ、運動不足と栄養不足を解消することで、「ストレス」と「睡眠不足」は解消できます。
「タバコ」を吸っている場合は、百害あって一利なしなので、早めに辞めましょう。

 

肌は体の表面ですが、肌を美しくするためには、体の内面から美しくなることが、なにより重要ということですね♪